産後ダイエット攻略|成功者が痩せた方法!

産後ダイエットは体型・体質改善のチャンス!

妊婦さん

出産後、ダイエットをしてスリムなママになりたい!と思う人も多いと思います。

 

芸能人や子連れのお母さんでも、スリムでキレイな方多いですよね。

 

本当に出産したの?って思う人もいるくらいです。

 

産後、早く痩せたいと思うと思いますが、焦らず産後ダイエットを行いましょう。

 

無理せずしっかり行えば、妊娠前以上にスリムになる事も可能です。

 

妊娠中に体重を増やしすぎない事も大事ですが、結構増えやすいです。

 

管理人も、4回妊娠し・・・怒られるほど体重が増えました!!

 

もう、妊婦検診の体重測定が憂鬱にさえなりました。。。
ですが、すんなり戻りました♪

 

当サイトでは、産後ダイエット経験者が産後ダイエットの方法を色々紹介しています。

 

これから出産の方は、間違わずにスムーズに痩せていきましょう!

 

出産して暫く経った方でもまだ遅くはありません。
諦めずに行いましょう!

 

産後ダイエットは体質改善のチャンスです!

 

赤ちゃんを産む時、骨盤は大きく開きます。

 

  • 産後は柔らかいので、骨盤を正しい位置に戻すことが出来ます。
  • 骨盤を矯正することで、産後ダイエットだけでなく妊娠前以上のスタイルや体質改善が可能です。
  • 妊娠前よりもスリムにもなれ、健康的になれます。

柔らかいうちにしっかり締めて、骨盤を直しましょう!

 

赤ちゃんとママ

 

産後は人生の中でも、出産した時のみの特別な時期です。
出産した時のみしか起きない状態になってます。

 

体も大きく変化するので、体のリセットもしやすくなってます。
産後ダイエットで妊娠前の体型に戻すだけでなく、それ以上にキレイになる事も可能なんです。

 

ダイエット前後

 

出産後は体型改善の大きなチャンスなので、正しい方法でしっかり行ってください。
せっかくのチャンスを逃さず、キレイなママになりましょう♪

 

また、産後は骨盤が柔らかいので、骨盤を正しい位置に戻すと体質改善も可能です。
スリムになるだけでなく、体質改善も可能な大きなチャンスですので、しっかり行いましょう。

 

自分と向き合おうことが産後ダイエットに繋がる

出産は、自分のお腹から命を生み出すので女性にとっては一大事業のようなものです。

 

赤ちゃんを生み出すだけではなく、ホルモンバランスが大きく変わったり、骨格や体重等内側では色々な変化が起きています。

 

食べ物の好みも変わったりします。

 

ずっとお腹にいたわけなので、生まれた後も赤ちゃんはお母さんの様子に敏感です。

 

慣れない育児や出産のダメージにより、ストレスや疲れがたまらないよう自分の体を労わりましょう。
また、早く痩せたい!っと産後ダイエットに焦らないようにしましょう。

 

ストレスや疲労がたまるとお母さんの呼吸が浅くなります。
そうすると赤ちゃんの夜泣きに繋がってしまうことがあります。

 

夜泣きに悩むお母さんは、まず自分の体を労わってください。
産後ダイエットでキレイになる為だけでなく、赤ちゃんの為でもあります。

 

産後ダイエットを成功するには?

産後ダイエットは難しくはありませんが、育児や家事や疲れや色々な事があるので産後に行うダイエットとは違う点が多数あります。

 

皆の体験談はどのような点を工夫したのか参考になると思います。
出来る事を取り入れるだけでも変わってくるので参考にしてください。
ダイエット成功談はコチラ⇒「産後ダイエット成功談

 

産後ダイエットは、育児や家事もしながら行わないといけなくなります。
長続きしなくてはいけません。

 

無理せず行いましょう。

 

産後ダイエットで妊娠前より痩せるポイント

  • しっかり栄養を摂る
  • おやつも適度に♪授乳で栄養も取られるので、授乳用のサプリも使用。

  • 骨盤を意識する
  • 家にいるときは骨盤ベルトをして動いたり・・・体操も毎日!と決めずに緩く(笑)

  • 自分がしやすい運動
  • ストレスにならずに続ける軽い運動をする。育児や家事も運動に!

 

当たり前の事かと思われますが、王道が1番痩せて太りにくいんです^^
リバウンドしては意味がありません。
確実な方法で行ってください。

 

自分で骨盤矯正できるアイテム

食事を気をつけるだけでは、骨盤は矯正出来ません。
骨盤は体の要です!

 

まずは食事で・・・等と思うより、時々だけでも骨盤を意識するようにしましょう。

 

その方が不調が解消されてキレイになります。
場面で使い分けると、より効果が出やすいです。